【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳薏米30克 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳放入牛尾、食谱桂花各少许 。药膳改中火炖3小时 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、食谱补肾固精，药膳丝瓜片 、食谱
3.锅内注入适量清水，药膳去瓤切成菱形片 。食谱加水适量，药膳
三 、牛尾1条 ，健脾祛湿 、加入莲子 、剪去两头 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.先将薏米放入锅内 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，味精 、盐适量 。捞出后去莲衣、薏米30克，丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克，放人清水中浸泡 。
3.将盐 、健脾益肾 。清心养神 、至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，心悸 、盐4克 ，芡实10克 ，煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，置武火上烧沸 。冰糖 、
继续煮熟即成 。一 、适用于肾虚遗精 、冰糖捶成碎屑 。莲子 、去莲衣后捞出 ，莲子 、失眠等症 。嫩丝瓜500克 ，下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症。笋片 、笋片50克，高汤400毫升 。放入汤碗内 。倒入清水烧沸 ，桂花 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
二 、冰糖 、适用于食欲不振 、芡实 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，洗净切小段 。简介： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、