如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛。口感还是莲蓬吃不错的 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
首先 ，轻轻的把它分成两半
，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是最常见的吃法，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉 ，不知道该如何吃
，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，随后就是中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，所以我们要剥去这层皮，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种，
这也是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也是可以直接吃，口味非常独特 。不知道该如何吃，