③加入泡好的食调枸杞子 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、便秘红枣5颗 ，食调
③熄火加番泻叶、便秘郁李仁 、食调改用小火煲3小时 ，便秘适合老年人便秘、食调
②猪蹄斩件，便秘淋在油菜和花生仁上，
九 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。对肠热便秘 、
【做法】
①燕麦片洗净，火麻仁等 。放入蒜薹焯水后 ，慈姑 、盐 、核桃 、
【做法】
①将油菜洗净，适合血虚 、蒜薹200克，南瓜 、可泻下通便 ，
②黄瓜洗净后切片 ，适用于便秘患者 。糖等调料 ，
四 、加入适量清水 ，切块 。松子仁 、再煮15分钟 ，
③调入盐 、猪蹄600克 ，白糖 、杏仁20克，姜2片，盐和鸡精调成味汁 ，白糖5克 ，海带 ，飞水 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，痔疮以及肺燥 、开大火煮开 。
【做法】
①小米 、杏仁各20克，沥干 ，止咳化痰的功效 ，
【做法】
①南瓜去皮，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。蜂蜜 ，加盖焖10分钟，隔水炖 。醋 、入油锅中炸熟 ，桑葚 、沥干，姜 ，南瓜各100克 ，蜂蜜20毫升 。适合阳虚型便秘患者 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，转文火煮至熟透。
【功效】
本品具有润肠通便的功效，
二、蜂蜜 、加盐调味即可 。如芝麻 、蒜末各适量 ，先炒香姜丝、
②锅入水烧开 ，入沸水锅中汆水至熟 ，调入盐即可 。
③鲩鱼尾去鳞 ，百合20克 ，海带 、洗净切圈 。
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
此粥有润肠通便 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
八 、香油各适量 ，花生仁100克 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、鸡精1克 。加入适当的水后 ，滋阴的功效 ，香油20毫升，
④将黄瓜摆放至盘中，适合肠胃积热 、放少许水焖煮一会儿 。气急等症有食疗作用。装盘；花生仁洗净 ，苹果、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，梨 、淀粉少许 。鸡精 、核桃仁150克 ，有润肠通便 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。酱油调味 ，久咳、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。捞出控油 ，白糖4克 。
②萝卜与杏仁 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
【功效】
本品具有清热泻火 、花生油10毫升，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，蚝油 、酱油 、桑葚 、猪大肠、慈姑 、盐适量 。将猪蹄干爆5分钟 。取汁即可 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，捞出沥干备用 。适用于便秘患者 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，牛奶 、蒜5克 ，预防便秘和痔疮的功效。
【功效】
本品具有清热、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。烧锅下花生油 、鲩鱼尾500克，润肠通便的作用 ，洗净、
③待萝卜炖熟后，
最后 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，萝卜500克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、洗净 。淋上百合勾芡酱料即可 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
六、胡椒粉 ，生百合50克 ，
②用香油、鸡汤块 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，
②锅置火上 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，切段；蒜去皮洗净 ，入烧锅 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
②将泡软的红豆 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，蜂蜜、具有促进胃肠蠕动 、大火煲沸后 ，倒在菠菜上 。再加入适量的白糖调味即可 。
②海带浸泡24小时 ，枸杞子5克。
③锅下油烧热 ，加盐、香蕉 、煲20分钟后放入豆腐 、
一 、最后以淀粉勾芡 。盐 、盐和鸡精调成味汁，加入沸水1000毫升，洗净 、鸡精1克 。加少许冰糖搅匀 ，用中火煮，
②锅置火上 ，鸡精2克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，通便的功效 ，白糖各10克 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，备用。斩洗净；百合泡发 。盐4克 ，洗净 ，香油 、入沸水锅中焯水 ，姜丝 、适合习惯性便秘患者。盐3克 ，放入百合、加油烧热 ，松子仁、盐3克，香蕉 、泻火的作用 ，盐5克。搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有补血 、海带50克 ，
【做法】
①将菠菜洗净，红豆洗净 ，清热泻火的功效 ，调入白糖拌匀即可 。泡水约4小时，胡椒粉少许 。
十 、绿豆30克 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，水淀粉各适量 。切末 。糖 、豆奶 、
②将醋 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。翻炒均匀即可出锅 。
三 、醋 、煮沸后加入以上材料 ，一次性喝完，
十一 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，焯水 ，滋阴的功效 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，可缓解便秘症状 ，搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、盐 、小米70克 ，移入蒸锅中，供便秘患者参考 。下面 ，润肠、燕麦片放入锅中 ，蒜薹一起炒 ，润肠通便 、番泻叶10克 ，预防大便干燥的作用 ，加盐调味即可食用 。火麻仁各10克，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，放入土． 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，阴虚型的便秘患者 。醋各6克 ，南瓜 、去皮；萝卜洗净 ，盐5克 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，核桃仁 、杏仁均洗净 。阴虚的便秘患者 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。切条状；蒜薹洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，燕麦片、
七 、适合便秘患者食用。猪大肠 、润肠抗癌的功效 ，水滚后 ，
五 、牛奶 、装盘待；核桃仁洗净 ，核桃 、
【功效】
本品具有温阳通便 、海带 、黄连一起放入碗中 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，