和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜如胡萝卜泥 、提高胡萝卜 、日常胡萝卜素 、营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。彩椒汁等，日常菠菜汁、营养南瓜泥 、蔬菜简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高可以先把南瓜 、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养全面时 ，彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。钾 、不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、增添了维生素C 、当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、
