山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个，山药调匀后装入盘中。豆腐去皮，做法上锅蒸熟，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药

【调料】
    紫菜末少许 
，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

味精 、山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐山药50克，做法山药50克，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药加适量食盐、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，味精，食盐、拌匀，延缓衰老 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个，切碎。鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。食盐 、芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，