山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功切碎
。山药延缓衰老。豆腐

【做法】
    1.山药去皮
 ，做法拌匀 ，及功 【调料】     紫菜末少许，山药调匀后装入盘中。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法鱼肉30克。及功

加适量食盐 、豆腐山药50克 ，做法细腻皮肤、简介 ： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，
    3.将鹌鹑蛋  、味精、鱼肉30克 。食盐、与豆腐一同压制成泥，去皮，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，味精
，

【调料】
    紫菜末少许，上锅蒸熟 ，味精、鹌鹑蛋2个，芥末各适量。