莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

建议喝3天
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法 【做法】     1
 、及功菠萝1个（约200克）
 。莲藕

【做法】
    1
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用
。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

切块，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克）。停1天。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。宜迅速饮用，