3 、生素食物荔枝 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、生素食物红枣 、生素食物韭菜 、生素食物龙须菜 、生素食物释迦 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物李子、生素食物榴莲、生素食物芽菜 、生素食物木瓜 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、罗勒 、水果 ：金橘 、黑枣等 。
1 、山竹 、草莓、川七 、大豆卵磷脂等；
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、红苋菜
、油菜花 、腰果、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、豆浆、龙眼 、