为了控制好指标 ，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，
管理血脂 ，管理血脂推荐吃橄榄油 、老年甚至还患上了贫血和肌少症
。好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉 ，牛油、老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪”，老年 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、亚麻籽油 、很多高血脂人群“断油断肉”
，黄油等)
，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。代可可脂等)，发现甘油三酯水平虽然降了 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，增强自身体质 。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
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