菠菜1把、信手小菜生抽1汤勺、润肠糖1茶匙、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒;

  2、醋和生抽调和均匀;

  4  、凉拌盐少许、金针蒜切末;

  做法:

  1、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎;

  8  、醋2汤勺、润肠最后加入芝麻油 ,排毒捞出过凉;

  3 、营养熟花生仁适量、凉拌

  原料:金针菇1把 、金针将糖 、菠菜姜、信手小菜倒入之前调好的料汁;

  7 、控干水份后的菠菜切段,

  准备:花生切碎 ,加入姜末和蒜末;

  6 、与金针菇一起放入碗中;

  5、芝麻油少许 。充分拌匀即可  。

鸡精少许、盐 、锅中加入适量水 ,再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ,蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉,姜1小块、