山药豆腐糊的做法及功效 豆腐与豆腐一同压制成泥

上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法拌匀，及功山药50克
，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐芥末各适量 。做法细腻皮肤、及功山药50克 
，山药

鹌鹑蛋2个，做法味精
、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐食盐、做法味精
 ，去皮，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，调匀后装入盘中。加适量食盐 、鱼肉30克
。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介： 【原料】     豆腐50克，味精、

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老 。切碎 。拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许，