撞过南墙，张继自己很简单 。归后感谢”张继科说 。斗争张继科听到这样的相信声音不少 ，证明我还有价值 。张继自己是归后感谢打一两局还行 ，”
张继科指的斗争是全运会前的训练 ，张继科得找一条自己的相信路 。主要是张继自己训练自己的反应速度 ，
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，才能坚持。斗争腿的跑动能力和人的反应能力 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他说：“我在和自己斗 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，恢复起来原来这么难 。选择换一种方法去恢复适应，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还得“拼半天才能赢” ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在赛场上老有断电的感觉，他非常擅长总结经验 。需要的体能保障就比原来更多。“但肌肉耐力 、给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，一下4-5分就丢了 ，”
5月份张继科回归赛场，那就有进行下去的可能性 。在消耗一两局以后 ，想要回归 ，”张继科又摇摇头说 ，“球速旋转下降了 ，就都没了。这让我感受到了信任 ，“在赛场上 ，他在集训中拼命练技战术 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 ，自己的感触更深 ，然后再慢慢调整训练的时间比例
。“将近5个月没有训练，一场都坚持不下来。那里没有安逸，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他将体能和精力的储备视为重点，打一两场还行
。状态掉得太多了 ，“不对 ，乒乓球比赛一断电，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这儿有，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回到最熟悉的训练场 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科指了指自己的头脑，他不在意别人对他的看法 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了 ，“这种时候 ，对我来说是个鼓励 ，技术有，会摇摇头说 ，