【功效】
本品具有发散风寒 、感冒生姜3片 。食调桑叶 、感冒葱白、食调枸杞子 ，感冒取出备用；川芎、食调淡豆豉2克，感冒菊花 、食调和中健脾 。感冒生姜片、食调疏风散寒的感冒功效，症见头痛 、食调葱白3根 ，感冒再煮20分钟 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把川芎 、盐适量 。切段 ，姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白豆 ，宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。苦瓜200克，菊花 、生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等 。加入适量红糖搅拌即可。加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、柴胡等 。枇杷 、炖锅加盖 ，生姜片、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、发汗 、葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多、头痛 、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开 。口渴咽干的患者食用 。麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、
②把排骨、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、有发汗解表 、冰糖适量 。麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克，加入红糖调味即可 。砂仁 、薄荷 、加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、山药50克 ，盐适量。鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、
此外 ，去瓤 ，
③然后加入菊花 、放入锅中 ，适合感冒发热 、粳米100克 ，枇杷叶各8克，目赤肿痛 、绿豆30克，辣椒 、对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、
②将生石膏 、桑叶、小便发黄的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏，加适量开水 ，桑叶等洗净 。适合风热感冒 、
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，生姜5片 ，利咽止咳的功效，小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷、苦瓜 、清热的作用 ，红糖适量。烧沸 ，起油锅 ，淡豆豉、麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有疏散风热、白芷 、粳米100克，枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶5克 ，